פריצות ובלטי דיסק

מרלין סובלת מפריצות דיסק ובלטי דיסק אשר גורמים לכאבים עזים בגב התחתון.

היא היתה מקבלת זריקות וולטרן, כדורים ופיזותרפיה לשיכוך הכאבים.

אך כפי שאני אומרת תמיד -

בלי חיזוק שרירי חגורת הבטן, קרקעית האגן והגב, הכאב ימשיך ואף יתגבר!

אז נכון,

בהתחלה היו כאבים במהלך האימון אך זהו כאב "טוב",

הכאב הוא בעקבות חיזוק השרירים וחגורת הבטן ובכך מעט "מעקצץ" על הגב.

היום מרלין ללא כאבים כלל!

אחוזי השומן הבטני ירדו משמעותית ובכך יש "הקלה" על הפריצות ובכלל על כל הגב!

אמנם היא לא נראית, אך היא בת 53!!!

אז היא ההוכחה שבכל גיל זה אפשריייי!

גם להתחטב וגם להתחזק בריאותית!