פירמידת פנקייק עם חלבון טלי אירובי

מצרכים:

סקופ חלבון של טלי אירובי

1 ביצה

חצי כוס חד פעמי חלב 1%/סויה

חצי כפית אבקת אפיה

ליצור פנקייקים במחבת וביניהים לשים מעדן פרו וניל 0% וכפית סילאן.

כל הפנקייקים = ארוחת בוקר/ערב.

בתאבון!